Каждый человек хотя бы раз в своей жизни жаловался на недостаток бодрости с утра, когда ему не удавалось проснуться даже после трех чашек кофе. Но что делать, если даже немного вздремнув, чувствуется разбитость? Постоянно хочется спать, при этом неважно, сколько времени человек проводит в кровати. Скорее всего, он столкнулся с синдромом хронической усталости. Комплексная диагностика по методу Бубновского поможет разобраться в причинах недуга.

В реалиях нашей жизни каждый может почувствовать у себя симптомы этого заболевания, если столкнется с черной полосой в своей жизни. Как же отличить хроническую усталость от обычного переутомления?

Если человек всего лишь устал от работы, ему нужен отдых, то, скорее всего, он придет в себя сразу же после выходных. Но если симптомы сохраняются у него в течение полугода, и ничто не способно ему помочь, скорее всего, именно хроническая усталость является причиной его недомогания. Как же она проявляется?

1. Частые простудные заболевания, от которых трудно избавиться.

2. Постоянные головные боли или напряжение в голове, шее и плечах.

3. Трудности с запоминанием информации, рассеянность.

4. Сложно выполнять повседневные обязанности.

5. Прокрастинация становится ежедневным спутником. Становится сложно заставить себя работать. Даже некогда любимые занятия больше не приносят радости.

6. Даже если сон занимает более 7 часов за ночь, человек чувствует себя уставшим.

Ни в коем случае нельзя игнорировать эти симптомы, считая, что они пройдут сами по себе. Если хроническая усталость все еще не оставляет вас в покое, следует обратиться за помощью к специалисту и проверить свое здоровье.

9 марта 2023 года.